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¿Qué es la autoayuda?

04.08.2020

  • Autoayuda
Autoayuda significa hacerte responsable de ti y de tu vida a todos los niveles, tanto físico como mental o emocional, y así dejar de esperar que otras personas curen tu cuerpo, resuelvan tu malestar emocional o te hagan sentir bien.

Es cuestión de empezar por uno mismo, y un avance es saber que algo nos está sucediendo y reconocerlo. Las demás personas pueden ayudarte, informarte, guiarte, marcarte un camino o darte medicamentos para que te sientas mejor, pero al final eres tú quien tiene que transitar ese camino hacia el bienestar pleno y una vida satisfactoria.

Existen grupos de autoayuda donde se encuentran personas a las que las une un tema en común, que sufren las mismas enfermedades, tienen algunos impedimentos o conflictos emocionales.

Estos grupos son también foros en los que pacientes y usuarios de instituciones sanitarias pueden unir los conocimientos y competencias necesarios para controlar mejor su enfermedad, pero también para estar preparado ante las situaciones que se puedan presentar.

Grupo de autoayuda

Esta técnica de relajación no necesita ninguna disciplina expresa. La pueden realizar personas de cualquier edad, siendo además una actividad que fortalece la creatividad.

La autoayuda puede realizarse a través de muchos medios como son: los libros de autoayuda, la espiritualidad, la religión, la observación de los demás para aprender de ellos, la meditación, entre otras opciones más.

La autoayuda supone, por tanto, una actitud ante la vida y una herramienta fundamental para avanzar en ella sin dejarnos doblegar por los problemas que encontremos en nuestro camino.

En resumen, por lo menos para mí, se trata de pura ACTITUD.

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