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Respiración yóguica completa

26.06.2019

  • Ejercicios
La respiración completa o yóguica, nos brinda beneficios físicos y emocionales. Además de oxigenarnos y relajarnos, nos ayuda a mantener el “autocontrol”, pues somos nosotros quienes voluntariamente dirigimos todo el proceso.  Esto nos aporta serenidad, claridad y concentración.
Mi amiga Ornella Puccio nos enseña a realizar este ejercicio de respiración. Es recomendable hacerlo todos los días durante 3 minutos, para poder calmarnos y estar en equilibrio:


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