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Receta de Mix de Quinua y Verduras Primor | Diariamente Ali
¡Colorido y nutritivo!

Valor nutricional por porción

    • 238Kcal
    • Calorías
    • 12%
    • 9gr
    • Grasas
    • 14%
    • 6gr
    • Proteínas
    • 12%
    • 34gr
    • Carbo-hidratos
    • 11%

% valor diario basado en una dieta de 2000 Kcal

Ingredientes que necesitas:

Porciones
4 - 5
  • Aceite Primor defensas
  • 1 cebolla blanca picada
  • 1 cucharadita de ajos molidos
  • Pimientos de colores (rojo, amarillo, anaranjado, verde) al gusto
  • ¼ de zapallito italiano en cubitos
  • ½ zanahoria en cubitos
  • 2 tazas de quinua cocida
Gif de ingredientes

¡Anímate y prepáralo en casa!

¡Hagámoslo!

1

Sofreír ajos cebollas

Sofreír en aceite Primor defensas, la cebolla y ajos. Sazonar con sal y pimienta

2

Agregar verduras

Agregar los pimientos de colores, el zapallito italiano picado y la zanahoria en cubitos.

3

Agregar quinua y mezclar

Por último, agregar la quinua y mezcla todo muy bien.

Quinua

1

Colocar quinua

colocar la cantidad que vas a cocinar en un colador y lavar bajo el chorro de agua.

2

Escurrir quinua

Escurrir y colocar en una olla con agua. Una vez cocida, retirar el agua.

3

Dejar enfriar quinua

Colocar la quinua en otro recipiente y dejar enfriar.

Receta de Mix de Quinua y Verduras Primor | Diariamente Ali

Fácil y rica receta, prueba esta combinación de ingredientes nutritivos, ideal para toda tu familia

Mi Secreto

No cocines por mucho tiempo los pimientos, zanahoria, y zapallito italiano. ¡Lo rico es sentir su textura y crunch!

¡Anímate y prepáralo en casa!

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